プチ断食の時は基本的に水以外のものは飲み食いしないのが鉄則ですが、どうしても空腹を我慢できないときは酸素ジュースを飲んでも良いです。酸素は元々人の体内にあるもので、疲れや加齢に伴って無くなっていく傾向があります。酸素が無くなってくると消化…

数年前から低反発の枕や布団が流行っています。低反発の寝具で寝ると、身体を包みこんでくれるので心地よい気分になれます。だからといって、腰痛対策に絞って考えると、良い効果をもたらすものではありません。腰痛予防に良い効果をもたらす寝具は寝返りが…